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![Marion sitzt hochschwanger im Fersensitz auf der Yogamatte, die Hände am Bauch, um den Atem zu spüren. Die Augen sind geschlossen.](https://yogamitmarion.de/wp-content/uploads/2022/01/sw3-e1678436126184-80x80.png)
Atem & Beckenboden
8. Januar 2022![Marion ist schwanger und steht vor einem Stuhl. Die Hände halten sich an der Stuhllehne fest und der Rücken ist parallel zur Matte und im 90-Grad-Winkel zu den Beinen. Die Position heißt halbe Vorbeuge.](https://yogamitmarion.de/wp-content/uploads/2022/01/sw6-e1678436230829-80x80.png)
Yin Yoga mit vielen Hilfsmitteln
8. Januar 2022Vorschau
Yin Yoga mit Umkehrhaltungen
8,00 €
Dauer: 37 Min
Level: alle
Kategorie: Schwangerenyoga
Schlagwörter: Babybauch Beckenendlage großer Bauch Hannover Hannover Groß-Buchholz Indische Brücke Onlineyoga Schulterbrücke Schwangerschaftsyoga Schwangerschaftsyoga Video Umkehrhaltungen Video Video Schwangerschaftsyoga Videokurs Videoyoga Yoga Yoga für Schwangere Yoga mit Marion Yogabrücke Yogavideo
Umkehrhaltungen entlasten den Beckenboden und können helfen, dein Baby zum Drehen zu animieren. Eine entspannte Stunde für Schwangere, die noch gut in der Rückenlage liegen können.
Hilfsmittel: Matte, Decke, Yogaklotz oder dickes Buch, mehrere (Yoga-)Kissen, evtl. Bolster