cropped-favicon.pngMarion sitzt auf einem Yogakissen, die Knie sind übereinandergeschlagen, die Füße gehen zu den Seiten. Die Handflächen berühren sich vor dem Herzen.cropped-favicon.pngcropped-favicon.png
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Yoga mit Marion

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Marion ist schwanger und übt die Baumposition: Der linke Fuß berührt das rechte Bein an der Oberschenkelinnenseite. Die Hände sind vor dem Herzen aneinandergelegt.
Fokus Rücken
8. Januar 2022
Marion ist schwanger und liegt in Rückenlage auf der Yogamatte. Die Beine sind vor dem Gesäß aufgestellt, das Becken ruht auf einem Yogaklotz. Die Position heißt gestützte Schulterbrücke oder indische Brücke und animiert das Baby, sich mit dem Kopf ins Becken zu drehen.
Yin Yoga mit Umkehrhaltungen
8. Januar 2022
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Vorschau

Atem & Beckenboden

8,00 €

Dauer: 49 Min
Level: alle

Kategorie: Schwangerenyoga Schlagwörter: Atem Geburt Atemübung Atmung Geburt Babybauch geburtsvorbereitung großer Bauch Hannover Hannover Groß-Buchholz Onlineyoga Schwangerschaftsyoga Schwangerschaftsyoga Video Video Video Schwangerschaftsyoga Videokurs Videoyoga Yoga Yoga für Schwangere Yoga mit Marion Yogavideo
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  • Beschreibung

Mit gezielten (Atem-)Übungen wird der Beckenboden angesteuert, angespannt und entspannt. Eine Stunde zur Geburtsvorbereitung bis zum Ende der Schwangerschaft.

Hilfsmittel: Matte, 2 Decken, mehrere (Yoga-)Kissen, evtl. Bolster

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