Marion übt Yin Yoga und die Position Kutscher.

Yin Yoga

Marion sitzt im Drehsitz auf der Yogamatte und schaut über die rechte Schulter. Das linke Bein ist außen neben dem rechten Bein aufgestellt.

Drehhaltungen

20. Februar 2022

Marion liegt in Bauchlage auf der Matte, die Unterarme aufgestützt und eine gefaltete Decke unter dem Bauch. Die Position heißt Sphinx.

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8,00 €

Dauer: 32 Min
Level: auch für Einsteiger und zur Rückbildung

Kategorie: Starke Mitte & Rückbildung Schlagwörter: Hannover Onlineyoga postnatal Postnatales Yoga Rückbildung Starke Mitte Video Videokurs Videoyoga Yoga Yoga mit Marion Yogavideo Zentrum

Beschreibung

Sanfte Übungen sprechen die tiefliegende Muskulatur in der Körpermitte an. Die Sequenz ist auch zur Rückbildung nach einer Schwangerschaft geeignet.

Hilfsmittel: Matte, Decke, Yogaklotz oder ein Kissen