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Marion übt Yin Yoga und die Position Kutscher.
Yin Yoga
8. Januar 2022
Marion sitzt im Drehsitz auf der Yogamatte.
Drehhaltungen
20. Februar 2022
Marion liegt in Bauchlage auf der Matte, die Unterarme aufgestützt und eine gefaltete Decke unter dem Bauch. Die Position heißt Sphinx.

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8,00 €

Dauer: 32 Min
Level: auch für Einsteiger und zur Rückbildung
Kategorie: Starke Mitte & Rückbildung Schlagwörter: Hannover Onlineyoga postnatal Postnatales Yoga Rückbildung Starke Mitte Video Videokurs Videoyoga Yoga Yoga mit Marion Yogavideo Zentrum
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  • Beschreibung

Sanfte Übungen sprechen die tiefliegende Muskulatur in der Körpermitte an. Die Sequenz ist auch zur Rückbildung nach einer Schwangerschaft geeignet.

Hilfsmittel: Matte, Decke, Yogaklotz oder ein Kissen

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