Workshops

Lust auf Yoga, aber keinen Bock auf festen Kurs? Dann sind diese Workshops wie für Dich gemacht.

Am Wochenende kannst Du 120 Minuten lang intensiv üben und entspannen – mit Hatha und Yin Yoga sowie Faszientraining.

Die kleine Entspannung für zwischendurch gibt es am Dienstag: Einmal im Monat 90 Minuten Yin Yoga.

Angebot für Wiederkehrer:

Spare bei jedem dritten Workshop mit dem Aktionscode „3x“. Zahle für Workshops am Wochenende 16 Euro, für Workshops am Dienstag 12 Euro.

Sonnengruß Step by Step

Der Sonnengruß ist wohl die bekannteste Übungsfolge im Yoga. In vielen Yogastunden wird er als Basis vorausgesetzt, aber selten im Detail erklärt. In diesem Workshop nehmen wir ihn Schritt für Schritt auseinander und üben vor allen die Übergänge zwischen den einzelnen Asanas. Auch kleine Vereinfachungen werden vorgestellt. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene, die den Sonnengruß im Detail üben möchten, sind herzlich willkommen. WICHTIG: Bitte eigene Matte mitbringen und bequeme Sportkleidung anziehen. (Bild: www.pixabay.de)

Datum Uhrzeit Ort Preis
Fr. 26.04.2019 16:30 - 18:30 Uhr Chen-Do (Wedekindstraße 26, 30161 Hannover-List) 25.00€
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Yin Yoga am Dienstag

90 Minuten Entspannung in der Wochenmitte: Gestützt durch Kissen und andere Hilfsmittel ruhen wir bis zu fünf Minuten in den Positionen (Asanas) – und genießen sie ganz ohne Muskelkraft. Die Übungen regen den Stoffwechsel an und erhöhen die Beweglichkeit von Muskeln, Faszien und Gelenken. Yin Yoga ermöglicht einen Ausgleich zu kraftvollen Yogarichtungen und Sportarten, aber auch zum fordernden Alltag. Bitte bequeme Sportkleidung anziehen. Evt. einen Pulli und dicke Socken extra einpacken.

Datum Uhrzeit Ort Preis
Di. 30.04.2019 19:30 - 21:00 Uhr Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover 18.00€
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Di. 28.05.2019 19:30 - 21:00 Uhr Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover 18.00€
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Di. 11.06.2019 19:30 - 21:00 Uhr Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover 18.00€
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Di. 09.07.2019 19:30 - 21:00 Uhr Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover 18.00€
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Di. 06.08.2019 19:30 - 21:00 Uhr Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover 18.00€
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Di. 17.09.2019 19:30 - 21:00 Uhr Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover 18.00€
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Di. 01.10.2019 19:30 - 21:00 Uhr Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover 18.00€
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Di. 12.11.2019 19:30 - 21:00 Uhr Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover 18.00€
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Faszientraining

Ran an die Faszienrolle! Gemeinsam „arbeiten“ wir uns von unten nach oben durch den Körper und widmen uns mit Bällen und Rollen den besonders verhärteten Bereichen wie Oberschenkel, Rücken und Schulter. Das Gewebe wird gelockert und massiert, Verspannungen können gelöst werden. Während des Trainings spüren wir immer wieder nach. So werden die Effekte des Faszientrainings erlebbar. Sanfte Dehnübungen runden den Unterricht ab. WICHTIG: Bitte eigene Matte mitbringen und leichte Sportkleidung anziehen. Auch eigene Rollen und Bälle sind willkommen.

Datum Uhrzeit Ort Preis
Fr. 03.05.2019 16:30 - 18:30 Uhr Chen-Do (Wedekindstraße 26, 30161 Hannover-List) 25.00€
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So. 02.06.2019 16:00 - 18:00 Uhr Chen-Do (Wedekindstraße 26, 30161 Hannover-List) 25.00€
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So. 07.07.2019 16:00 - 18:00 Uhr Chen-Do (Wedekindstraße 26, 30161 Hannover-List) 25.00€
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Yoga mit Partner

Mit einem Partner zu üben, macht nicht nur viel Spaß: Mit Unterstützung findest du oft leichter in die Yogapositionen hinein und kannst sie durch die Hilfestellung auch besser halten. Eine gemeinsame Meditation rundet die Stunde ab. Du kannst dich gern allein oder mit deinem Wunschpartner (m/w) anmelden. AKTION: Wenn ihr zu zweit kommt, zahlt ihr jeweils nur 20 Euro. Meldet euch bitte beide mit dem Aktionscode PARTNER an und schreibt den Namen des jeweils anderen in das Nachrichtenfeld. WICHTIG: Bitte eine eigene Matte mitbringen und bequeme Sportkleidung anziehen.

Datum Uhrzeit Ort Preis
So. 23.06.2019 16:00 - 18:00 Uhr Chen-Do (Wedekindstraße 26, 30161 Hannover-List) 25.00€
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Yin Yoga am Sonntag

120 Minuten extralang entspannen: Gestützt durch Kissen und andere Hilfsmittel ruhen wir bis zu fünf Minuten in den Positionen (Asanas) – und genießen sie ganz ohne Muskelkraft. Die Übungen regen den Stoffwechsel an und erhöhen die Beweglichkeit von Muskeln, Faszien und Gelenken. Yin Yoga ermöglicht einen Ausgleich zu kraftvollen Yogarichtungen und Sportarten, aber auch zum fordernden Alltag. WICHTIG: Bitte eigene Matte mitbringen und bequeme Sportkleidung anziehen. Evt. einen Pulli und dicke Socken extra einpacken.

Datum Uhrzeit Ort Preis
So. 19.05.2019 16:00 - 18:00 Uhr Chen-Do (Wedekindstraße 26, 30161 Hannover-List) 25.00€
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So. 21.07.2019 16:00 - 18:00 Uhr Chen-Do (Wedekindstraße 26, 30161 Hannover-List) 25.00€
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