Yoga Workshops

Lust auf Yoga, aber keinen Bock auf festen Kurs? Dann sind diese Workshops wie für Dich gemacht.

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Yoga Basics

Marion übt die Yogaposition der Baum. Sie steht auf der Matte, der linke Fuß liegt am rechten Oberschenkel seitlich an. Die Hände sind aneinenadergelegt und liegen vor dem Herz.

Yoga hat dich eigentlich schon immer interessiert, aber bis jetzt hast du dich noch nicht in einen Kurs getraut? Oder bist du Wiedereinsteiger nach einer Pause und möchtest wieder reinkommen? Dann bist du hier genau richtig!

In diesem Workshop nehmen wir uns zwei volle Zeitstunden, um Yoga zu üben und zu spüren. Dabei bewegen wir uns an der Basis mit Übungen, die ganz typisch für eine ausgewogene Yogapraxis sind. Während der Stunde wirst du sanft in grundlegende Asanas (Yogahaltung) hineingeführt. Dabei lernst du sowohl kraftvolle und fließende Übungen als auch entspannte Dehnungen kennen. Atemübungen und eine kleine Meditation runden dieses Kennenlernangebot ab.

Dieser Workshop ist wunderbar geeignet für Neulinge, Wiedereinsteiger und alle, die sich eine Stunde an der Basis wünschen.

Tickets: Workshop Shadil für 25€ / 120 Min

TerminUhrzeitOrtAnmeldung
Sa 14.01.2315:00 – 17:00Shadil (Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover) buchen

Yoga für eine starke Mitte

Eine starke und trainierte Körpermitte gibt uns Halt und entlastet den unteren Rücken. Aber nicht nur die vorderen Bauchmuskeln sind für eine starke Mitte entscheidend, sondern auch die tiefliegende Muskulatur – die oft eher vernachlässigt wird.

In diesem Workshop für Frauen stärken wir das sogenannte „Powerhouse“. Mit gezielten Yogaübungen werden Beckenboden, Rücken und die schrägen Bauchmuskeln gekräftigt.

Bitte bequeme Sportkleidung anziehen.

Tickets: Workshop Shadil für 25€ /120 Min

TerminUhrzeitOrt
Sa 07.01.2311:00 – 13:00 Uhr Shadil (Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover) buchen

Yin Yoga am Freitag

Entspannter kann das Wochenende nicht starten! Einmal im Monat kannst du Freitags eine Extraportion Yin Yoga genießen und dabei so richtig runterfahren.

Gestützt durch Kissen und andere Hilfsmittel ruhen wir bis zu fünf Minuten in den Positionen (Asanas) – und genießen sie ganz ohne Muskelkraft. Die Übungen regen den Stoffwechsel an und erhöhen die Beweglichkeit von Muskeln, Faszien und Gelenken. Yin Yoga ermöglicht einen Ausgleich zu kraftvollen Yogarichtungen und Sportarten, aber auch zum fordernden Alltag.

Bitte bequeme Sportkleidung anziehen.

Tickets: Workshop Shadil für 20€ / 90 Min

Mit dem Aktionscode “PAKETPREIS”: Drei Termine für 50€ (statt 60€ im Einzelpreis)

Fr 25.11.2217:00 – 18:30Shadil (Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover) buchen
Fr 16.12.2217:00 – 18:30Shadil (Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover) buchen
Fr 27.01.2317:00 – 18:30Shadil (Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover)buchen
Fr 24.02.2317:00 – 18:30Shadil (Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover)buchen
Fr 24.03.2317:00 – 18:30Shadil (Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover)buchen

Faszientraining

Auf die Rolle, fertig, los! Mit Rolle und Ball widmen wir uns den verhärtete Körperregionen, beispielsweise an den Beinen, dem Rücken und den Schultern. Durch diese Selbstmassage können Verspannungen gelöst werden. Dehnende Yogaübungen runden das Training ab.

Bitte bequeme Sportkleidung anziehen. Auch eigene Rollen und Bälle sind willkommen.

HINWEIS: Veranstalter ist die Ev. Familien-Bildungsstätte Hannover (FaBi)

TerminUhrzeitOrtAnmeldung
IN PLANUNG
Samstags
11:00 – 13:00FaBi (Ev. Familien-Bildungsstätte Hannover e.V., Archivstraße 3 / Eingang Wagnerstraße, 30169 Hannover) Über FaBi (extern)