Yoga Workshops

Lust auf Yoga, aber keinen Bock auf festen Kurs? Dann sind diese Workshops wie für Dich gemacht.

HINWEIS: Bis zum Jahresende finden die Termine nur online über das Konferenzsystem Zoom statt.

Yin Yoga an Nikolaus

Auszeit am Wochenende: Gestützt durch Kissen und andere Hilfsmittel ruhen wir bis zu fünf Minuten in den Positionen (Asanas) – und genießen sie ganz ohne Muskelkraft. Die Übungen regen den Stoffwechsel an und erhöhen die Beweglichkeit von Muskeln, Faszien und Gelenken. Yin Yoga ermöglicht einen Ausgleich zu kraftvollen Yogarichtungen und Sportarten, aber auch zum fordernden Alltag.

Bitte bequeme Sportkleidung anziehen und eine Wolldecke mitbringen. Evt. einen Pulli und dicke Socken extra einpacken.

Tickets: 1x für 18€

TerminUhrzeitOrtAnmeldung
So 06.12.2016:00 – 18:00 Uhr Online via Zoom buchen

Yoga für eine starke Mitte

Eine starke und trainierte Körpermitte gibt uns Halt und entlastet den unteren Rücken. Aber nicht nur die vorderen Bauchmuskeln sind für eine starke Mitte entscheidend, sondern auch die tiefliegende Muskulatur – die oft eher vernachlässigt wird.

In diesem Workshop für Frauen stärken wir das sogenannte „Powerhouse“. Mit gezielten Yogaübungen werden Beckenboden, Rücken und die schrägen Bauchmuskeln gekräftigt.

Bitte bequeme Sportkleidung anziehen.

Tickets: 25€

TerminUhrzeitOrt
2021 in Planung11:00 – 13:00 Uhr Shadil (Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover) buchen

Yin Yoga am Dienstag

Entspannung in der Wochenmitte: Gestützt durch Kissen und andere Hilfsmittel ruhen wir bis zu fünf Minuten in den Positionen (Asanas) – und genießen sie ganz ohne Muskelkraft. Die Übungen regen den Stoffwechsel an und erhöhen die Beweglichkeit von Muskeln, Faszien und Gelenken. Yin Yoga ermöglicht einen Ausgleich zu kraftvollen Yogarichtungen und Sportarten, aber auch zum fordernden Alltag.

Bitte bequeme Sportkleidung anziehen. Evt. einen Pulli und dicke Socken extra einpacken.

Tickets: 1x für 18€ / Drei Termine für 45€ (mit Yin Yoga am Sonntag kombinierbar)

TerminUhrzeitOrtAnmeldung
2021 in Planung19:30 -21:00 Uhr Shadil (Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover)

Faszientraining

Auf die Rolle, fertig, los! Mit Rolle und Ball widmen wir uns den verhärtete Körperregionen, beispielsweise an den Beinen, dem Rücken und den Schultern. Durch diese Selbstmassage können Verspannungen gelöst werden. Dehnende Yogaübungen runden das Training ab.

Bitte bequeme Sportkleidung anziehen. Auch eigene Rollen und Bälle sind willkommen.

HINWEIS: Veranstalter ist die Ev. Familien-Bildungsstätte Hannover (FABI)

TerminUhrzeitOrtAnmeldung
Sa 16.01.202111:00 – 13:00 UhrFaBi (Ev. Familien-Bildungsstätte Hannover e.V., Archivstraße 3 / Eingang Wagnerstraße, 30169 Hannover)Über FaBi (extern)
Sa 13.02.202111:00 – 13:00 Uhr FaBi (Ev. Familien-Bildungsstätte Hannover e.V., Archivstraße 3 / Eingang Wagnerstraße, 30169 Hannover) Über FaBi (extern)
Sa 06.03.2021 11:00 – 13:00 Uhr FaBi (Ev. Familien-Bildungsstätte Hannover e.V., Archivstraße 3 / Eingang Wagnerstraße, 30169 Hannover) Über FaBi (extern)