Workshops

Lust auf Yoga, aber keinen Bock auf festen Kurs? Dann sind diese Workshops wie für Dich gemacht.

SOMMERAKTION: 

Im Juli und August zahlst du mit dem „Sonnenscheintarif“ nur 20 Euro für alle Workshops am Sonntag!

ANGEBOT FÜR WIEDERKOMMER:

Wiederkommen lohnt sich: Zahle für jeden dritten Workshop nur 16 Euro (120 Minuten am Sonntag) bzw. 12 Euro (90 Minuten am Dienstag). Einfach bei der Anmeldung den Aktionscode „3x“ eingeben.

Yoga mit Partner

Mit einem Partner zu üben, macht nicht nur viel Spaß: Mit Unterstützung findest du oft leichter in die Yogapositionen hinein und kannst sie durch die Hilfestellung auch besser halten. Eine gemeinsame Meditation rundet die Stunde ab. Du kannst dich gern allein oder mit deinem Wunschpartner (m/w/d) anmelden. AKTION: Wenn ihr zu zweit kommt, zahlt ihr jeweils nur 20 Euro. Meldet euch bitte beide mit dem Aktionscode PARTNER an und schreibt den Namen des jeweils anderen in das Nachrichtenfeld. Bitte bequeme Sportkleidung anziehen.

Datum Uhrzeit Ort Preis
So. 23.06.2019 16:00 - 18:00 Uhr Chen-Do (Wedekindstraße 26, 30161 Hannover-List) 25.00€
buchen

Faszientraining

Ran an die Faszienrolle! Gemeinsam „arbeiten“ wir uns von unten nach oben durch den Körper und widmen uns mit Bällen und Rollen den besonders verhärteten Bereichen wie Oberschenkel, Rücken und Schulter. Das Gewebe wird gelockert und massiert, Verspannungen können gelöst werden. Während des Trainings spüren wir immer wieder nach. So werden die Effekte des Faszientrainings erlebbar. Sanfte Dehnübungen runden den Unterricht ab. Bitte leichte Sportkleidung anziehen. Auch eigene Rollen und Bälle sind willkommen.

Datum Uhrzeit Ort Preis
So. 07.07.2019 16:00 - 18:00 Uhr Chen-Do (Wedekindstraße 26, 30161 Hannover-List) 20.00€
buchen
So. 01.09.2019 16:00 - 18:00 Uhr Chen-Do (Wedekindstraße 26, 30161 Hannover-List) 25.00€
buchen
So. 03.11.2019 16:00 - 18:00 Uhr Chen-Do (Wedekindstraße 26, 30161 Hannover-List) 25.00€
buchen

Yin Yoga am Dienstag

90 Minuten Entspannung in der Wochenmitte: Gestützt durch Kissen und andere Hilfsmittel ruhen wir bis zu fünf Minuten in den Positionen (Asanas) – und genießen sie ganz ohne Muskelkraft. Die Übungen regen den Stoffwechsel an und erhöhen die Beweglichkeit von Muskeln, Faszien und Gelenken. Yin Yoga ermöglicht einen Ausgleich zu kraftvollen Yogarichtungen und Sportarten, aber auch zum fordernden Alltag. Bitte bequeme Sportkleidung anziehen. Evt. einen Pulli und dicke Socken extra einpacken.

Datum Uhrzeit Ort Preis
Di. 09.07.2019 19:30 - 21:00 Uhr Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover 18.00€
buchen
Di. 06.08.2019 19:30 - 21:00 Uhr Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover 18.00€
buchen
Di. 17.09.2019 19:30 - 21:00 Uhr Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover 18.00€
buchen
Di. 01.10.2019 19:30 - 21:00 Uhr Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover 18.00€
buchen
Di. 12.11.2019 19:30 - 21:00 Uhr Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover 18.00€
buchen

Yin Yoga am Sonntag

120 Minuten extralang entspannen: Gestützt durch Kissen und andere Hilfsmittel ruhen wir bis zu fünf Minuten in den Positionen (Asanas) – und genießen sie ganz ohne Muskelkraft. Die Übungen regen den Stoffwechsel an und erhöhen die Beweglichkeit von Muskeln, Faszien und Gelenken. Yin Yoga ermöglicht einen Ausgleich zu kraftvollen Yogarichtungen und Sportarten, aber auch zum fordernden Alltag. Bitte bequeme Sportkleidung anziehen. Evt. einen Pulli und dicke Socken extra einpacken.

Datum Uhrzeit Ort Preis
So. 21.07.2019 16:00 - 18:00 Uhr Chen-Do (Wedekindstraße 26, 30161 Hannover-List) 20.00€
buchen
So. 18.08.2019 16:00 - 18:00 Uhr Chen-Do (Wedekindstraße 26, 30161 Hannover-List) 20.00€
buchen
So. 22.09.2019 16:00 - 18:00 Uhr Chen-Do (Wedekindstraße 26, 30161 Hannover-List) 25.00€
buchen
So. 20.10.2019 16:00 - 18:00 Uhr Chen-Do (Wedekindstraße 26, 30161 Hannover-List) 25.00€
buchen
So. 17.11.2019 16:00 - 18:00 Uhr Chen-Do (Wedekindstraße 26, 30161 Hannover-List) 25.00€
buchen
So. 15.12.2019 16:00 - 18:00 Uhr Chen-Do (Wedekindstraße 26, 30161 Hannover-List) 25.00€
buchen

Drehhaltungen im Yoga

Lets twist again! Drehhaltungen gehören zum festen Repertoire im Yogaunterricht. Zurecht: Sie bringen Bewegung in die Wirbelsäule und lockeren die Rückenmuskulatur, massieren die inneren Organe und wirken entgiftend. Außerdem zeigen sie Unterschiede zwischen den beiden Körperseiten auf und helfen, diese auszugleichen. In diesen Workshop üben wir klassische Yoga-Drehhaltungen im Sitzen, Stehen und Liegen. Gezielte Vorübungen bereiten die Rückenmuskulatur auf die Twists vor und wirken stärkend. Eine tiefe Endentspannung rundet den Workshop ab. Bitte bequeme Sportkleidung anziehen.

Datum Uhrzeit Ort Preis
So. 11.08.2019 16:00 - 18:00 Uhr Chen-Do, Wedekindstr. 26, 30161 Hannover 20.00€
buchen