Yoga Workshops
Immer wieder ein Highlight sind meine Workshops, die regelmäßig an den Wochenenden stattfinden. Bestimmt ist auch etwas für Dich dabei 😉
Bitte melde Dich vor dem ersten Termin über diese Seite an und teile alles Wichtige über das Anmeldeformular mit.
PS. Noch mehr “Yoga mit Marion” gibt es in den regelmäßigen Kursen, auch für Schwangere/Mamas.
Yoga für eine starke Mitte
Eine starke und trainierte Körpermitte gibt uns Halt und entlastet den unteren Rücken. Aber nicht nur die vorderen Bauchmuskeln sind für eine starke Mitte entscheidend, sondern auch die tiefliegende Muskulatur – die oft eher vernachlässigt wird.
In diesem Workshop für Frauen stärken wir das sogenannte „Powerhouse“. Mit gezielten Yogaübungen werden Beckenboden, Rücken und die schrägen Bauchmuskeln gekräftigt.
Bitte bequeme Sportkleidung anziehen.
Tickets: 25€ /120 Min
| Termin | Uhrzeit | Ort | |
| Sa 15.04.23 | 11:00 – 13:00 Uhr | Shadil (Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover) | buchen |
| Jederzeit | Yogavideos “Starke Mitte” (ab Rückbildung) | im Videoshop |
Yin Yoga am Freitag
Entspannter kann das Wochenende nicht starten! Einmal im Monat kannst du Freitags eine Extraportion Yin Yoga genießen und dabei so richtig runterfahren.
Gestützt durch Kissen und andere Hilfsmittel ruhen wir bis zu fünf Minuten in den Positionen (Asanas) – und genießen sie ganz ohne Muskelkraft. Die Übungen regen den Stoffwechsel an und erhöhen die Beweglichkeit von Muskeln, Faszien und Gelenken. Yin Yoga ermöglicht einen Ausgleich zu kraftvollen Yogarichtungen und Sportarten, aber auch zum fordernden Alltag.
Bitte bequeme Sportkleidung anziehen.
Tickets: 20€ / 90 Min
Mit dem Aktionscode “PAKETPREIS”: Drei Termine für 50€
| Fr 31.03.23 | 17:00 – 18:30 | Shadil (Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover) | buchen |
| Fr 26.05.23 | 17:00 – 18:30 | Shadil (Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover) | buchen |
| Fr 25.08.23 | 17:00 – 18:30 | Shadil (Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover) | buchen |
| Fr 27.10.23 | 17:00 – 18:30 | Shadil (Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover) | buchen |
| Fr 15.12.23 | 17:00 – 18:30 | Shadil (Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover) | buchen |
Yoga im Garten
Den Wind auf der Haut spüren, frische Luft atmen und die Geräusche der Natur wahrnehmen: Outdooryoga hat seinen ganz eigenen Reiz. In den Sommermonaten lade ich dich ein, dieses besondere Erlebnis gemeinsam zu genießen. Es erwartet dich eine ausgewogene Yogastunde, die Atemübungen, grundlegende Asanas (Yogahaltung) und entspannte Dehnungshaltungen kombiniert. Auch gut geeignet für Yoga-Neulinge und Wiedereinsteiger.
Die große Unbekannte ist das Wetter. Deshalb informiere ich dich einen Tag vor dem Termin, ob das Outdooryoga stattfinden kann. Bitte passe deine Kleidung an die Wetterlage an. Bring eine Wolldecke mit, Yogamatten sind vorhanden.
Tickets: Workshop für 15€ / 75 Min
Mit dem Aktionscode “PAKETPREIS”: Drei Termine für 40€
| Termin | Uhrzeit | Ort | Anmeldung |
| Fr 12.05.23 | 17:00 – 18:15 | Outdoor in 30655 Hannover (genaue Adresse bei Anmeldung) | buchen |
| Fr 09.06.23 | 17:00 – 18:15 | Outdoor in 30655 Hannover (genaue Adresse bei Anmeldung) | buchen |
| Fr 07.07.23 | 17:00 – 18:15 | Outdoor in 30655 Hannover (genaue Adresse bei Anmeldung) | buchen |
| Fr 11.08.23 | 17:00 – 18:15 | Outdoor in 30655 Hannover (genaue Adresse bei Anmeldung) | buchen |
| Fr 01.09.23 | 17:00 – 18:15 | Outdoor in 30655 Hannover (genaue Adresse bei Anmeldung) | buchen |
Yoga Basics
Yoga hat dich eigentlich schon immer interessiert, aber bis jetzt hast du dich noch nicht in einen Kurs getraut? Oder bist du Wiedereinsteiger nach einer Pause und möchtest wieder reinkommen? Dann bist du hier genau richtig!
In diesem Workshop nehmen wir uns zwei volle Zeitstunden, um Yoga zu üben und zu spüren. Dabei bewegen wir uns an der Basis mit Übungen, die ganz typisch für eine ausgewogene Yogapraxis sind. Während der Stunde wirst du sanft in grundlegende Asanas (Yogahaltung) hineingeführt. Dabei lernst du sowohl kraftvolle und fließende Übungen als auch entspannte Dehnungen kennen. Atemübungen und eine kleine Meditation runden dieses Kennenlernangebot ab.
Dieser Workshop ist wunderbar geeignet für Neulinge, Wiedereinsteiger und alle, die sich eine Stunde an der Basis wünschen.
Tickets: 25€ / 120 Min
Faszientraining
Auf die Rolle, fertig, los! Mit Rolle und Ball widmen wir uns den verhärtete Körperregionen, beispielsweise an den Beinen, dem Rücken und den Schultern. Durch diese Selbstmassage können Verspannungen gelöst werden. Dehnende Yogaübungen runden das Training ab.
Bitte bequeme Sportkleidung anziehen. Auch eigene Rollen und Bälle sind willkommen.
HINWEIS: Veranstalter ist die Ev. Familien-Bildungsstätte Hannover (FaBi)