Yoga für Schwangere & Mamas

Yoga in der Schwangerschaft bietet Frauen eine gute Möglichkeit, etwas für sich zu tun, den Körper zu stärken und zu entspannen. Mit meinen Kursen begleite ich Dich in dieser besonderen Zeit.

Bitte melde Dich vor dem ersten Termin über diese Seite an und teile alles Wichtige über das Kontaktformular mit.

Schwangerenyoga mit Begleitung

(Bild: Pixabay)

Ob Partnerübungen oder Massagen: Schwangerenyoga lässt sich wunderbar zu zweit ausüben.

In diesem Workshop darfst Du Deine Begleitung für den Kreissaal mitbringen, um mit Yoga die Schwangerschaft zu erleben und Euch als Team auf die Geburt vorzubereiten.

Bitte bequeme Sportkleidung anziehen.

Tickets:

30€ (Workshop für Schwangere + Begleitung)

TerminUhrzeitOrt
So 15.12.1914:00 – 15:30 UhrChen-Do (Wedekindstraße 26, 30161 Hannover) buchen
So 16.02.20 14:00 – 15:30 Uhr Chen-Do (Wedekindstraße 26, 30161 Hannover) buchen

Yoga für Schwangere

In der Schwangerschaft läuft Dein Körper auf Hochtouren und braucht besondere Aufmerksamkeit. Mit fließenden Yoga-Übungen, Faszientraining und Entspannungseinheiten bereitet Dich dieser Kurs auf die Geburt vor. Gleichzeitig kannst Du Dein Baby intensiv spüren und andere Schwangere kennenlernen.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte bequeme Sportkleidung anziehen.

Tickets:

8er-Karte für 99€ / 5er-Karte für 65€ / Einzeltermin für 15€

Aktion:

Probestunde mit dem Aktionscode „SCHWANGER19“.

Weihnachtspause: 20.12.19 bis 8.1.20

TerminUhrzeitOrt
Mittwochs 11:00 – 12:15 UhrShadil (Groß-Buchholzer-Str. 30, 30655 Hannover)buchen
Freitags
17:00 – 18:15 UhrChen-Do (Wedekindstraße 26, 30161 Hannover)
buchen

Mama & Baby Yoga

Finde wieder zurück in Deine Mitte: Mit fließenden Yogaübungen und kraftvollen Asanas stärken wir Deine Stützmuskulatur, den Beckenboden und unterstützen die Rückbildung. Dein Baby ist natürlich mit dabei und hat sicherlich Spaß zwischen den übenden Mamas und anderen Minis.

Ein Einstieg in den fortlaufenden Kurs ist ab der 8. Wochen nach der Geburt möglich. Bitte bequeme Sportkleidung anziehen sowie eine kleine Babydecke, Windeln usw. einpacken.

Tickets:

8er-Karte für 99€ / 5er-Karte für 65€ / Einzeltermin für 15€

TerminUhrzeitOrt
Ab 2020 In Planung

Yoga für eine starke Mitte

Eine starke und trainierte Körpermitte gibt uns Halt und entlastet den unteren Rücken. Aber nicht nur die vorderen Bauchmuskeln sind für eine starke Mitte entscheidend, sondern auch die tiefliegende Muskulatur – die oft eher vernachlässigt wird.

In diesem Workshop für Frauen stärken wir das sogenannte „Powerhouse“. Mit gezielten Yogaübungen werden Beckenboden, Rücken und die schrägen Bauchmuskeln gekräftigt.

Bitte bequeme Sportkleidung anziehen.

Tickets:

25€ (Workshop)

TerminUhrzeitOrt
So 02.02.2010:00 – 12:00 UhrShadil (Groß-Buchholzer-Str. 30, 30655 Hannover) buchen