Yoga für Schwangere & Mamas

Schwangerschaftsyoga ist eine tolle Möglichkeit, etwas für sich zu tun, den Körper zu stärken und zu entspannen. Mit meinem Kurs begleite ich Dich in dieser besonderen Zeit und auch danach, wenn Du ab der Rückbildung weiter an einer starken Mitte und Deinem Beckenboden arbeiten willst.

Videos für Schwangere

Übe Schwangerenyoga, wann und wo du möchtest. Für die besondere Zeit der Schwangerschaft kannst du aus fünf Videos wählen oder dich für ein Paketangebot entscheiden.

Stunde 1: Kraftvoll & sanft

Stunde 2: Übungen für den Rücken

Stunde 3: Atem & Beckenboden

Stunde 4: Yin Yoga mit Rückenlage

Stunde 5: Yin Yoga für „große Bäuche“

Optionen: Einzelvideo für 8€ / Paket 1 (Stunde 1-3) für 18€ / Paket 2 (Stunde 4+5) für 12€

TerminOptionenAnmeldung
In PlanungEinzelvideo Schwangerenyoga
In PlanungPaket 1 „Yoga für Schwangere“ (Drei Videos)
In PlanungPaket 2 „Yin Yoga für Schwangere“ (Zwei Videos)

Yoga für Schwangere

In der Schwangerschaft läuft Dein Körper auf Hochtouren und braucht besondere Aufmerksamkeit. Mit fließenden Yoga-Übungen, Faszientraining und Entspannungseinheiten bereitet Dich dieser Kurs auf die Geburt vor. Gleichzeitig kannst Du Dein Baby intensiv spüren und Dich mit anderen Schwangeren austauschen.

Bitte bequeme Sportkleidung anziehen.

Tickets: 5er-Karte für 65€ / 3er-Karte für 42€ / Einzeltermin für 15€

TerminUhrzeitOrt
Donnerstags 10:30 – 11:45 UhrOnline via Zoom buchen

Yoga mit Baby

Zeit zum Üben und entspannen: An diesem Kurs können Eltern gemeinsam mit ihren Babys zwischen 3 und 9 Monaten teilnehmen.

Auf die „Großen“ warten fließende Übungen und kraftvolle Asanas, die die tiefliegende Muskulatur, den Rücken und den Beckenboden stärken und die Schultern entspannen.

Die „Kleinen“ werden immer wieder eingebunden und haben sicherlich viel Spaß zwischen den übenden Erwachsenen und anderen Minis.

Bitte bequeme Sportkleidung anziehen sowie ein zusätzliches Handtuch einpacken.

HINWEIS: Veranstalter ist die Ev. Familien-Bildungsstätte Hannover (FaBi)

TerminUhrzeitOrtAnmeldung
IN PLANUNG10:15 – 11:30 UhrKurs der FaBi (Ev. Familien-Bildungsstätte Hannover e.V.)Über FaBi (extern)

Yoga für eine starke Mitte

Dieser Workshop richtet sich an alle Frauen, die das sogenannte „Powerhouse“ stärken wollen. Mit gezielten Yogaübungen werden Beckenboden, Rücken und die schrägen Bauchmuskeln gekräftigt.

Für junge Mütter ist dieses Yoga parallel zur Rückbildung möglich.

Bitte bequeme Sportkleidung anziehen.

Tickets: Online 15€ oder mit den Kurstickets verrechenbar

TerminUhrzeitOrt
PAUSIERT
Sonntags
11:00 – 13:00 Uhr Shadil (Groß-Buchholzer-Str. 30, 30655 Hannover) buchen