Yoga für Schwangere & Mamas

Schwangerschaftsyoga ist eine tolle Möglichkeit, etwas für sich zu tun, den Körper zu stärken und zu entspannen. Mit meinem Kurs begleite ich Dich in dieser besonderen Zeit und auch danach, wenn Du nach der Rückbildung weiter an einer starken Mitte und deinem Beckenboden arbeiten willst.

HINWEIS: Aktuell finden die Termine in kleiner Gruppengröße und unter besonderen hygienischen Maßnahmen statt. Bitte melde Dich vor dem ersten Termin über diese Seite an und teile alles Wichtige über das Kontaktformular mit.

Yoga für Schwangere

In der Schwangerschaft läuft Dein Körper auf Hochtouren und braucht besondere Aufmerksamkeit. Mit fließenden Yoga-Übungen, Faszientraining und Entspannungseinheiten bereitet Dich dieser Kurs auf die Geburt vor. Gleichzeitig kannst Du Dein Baby intensiv spüren und andere Schwangere kennenlernen.

Bitte bequeme Sportkleidung anziehen.

Tickets: 5er-Karte für 65€ / 3er-Karte für 42€ / Einzeltermin für 15€

AKTION: Probestunde für 5 Euro mit dem Aktionscode „PROBE5“.

TerminUhrzeitOrt
Freitags16:45 -18:00 Uhr Chen-Do (Wedekindstraße 26, 30161 Hannover) buchen

Yoga für eine starke Mitte

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die das sogenannte „Powerhouse“ stärken wollen. Mit gezielten Yogaübungen werden Beckenboden, Rücken und die schrägen Bauchmuskeln gekräftigt.

Für junge Mütter ist der Einstieg parallel zur Rückbildung möglich.

Bitte bequeme Sportkleidung anziehen. Nur für ONLINEKURS folgende Hilfsmittel bereitlegen: Matte, Decke, Yogaklotz (alternativ: weicher Ball oder Kissen), Yogagurt (alternativ: langer Schal)

Tickets: ONLINEKURS 10er-Karte für 130€ / 3er-Karte für 42€ / Einzeltermin für 15€

WORKSHOP im Shadil: 25€

TerminUhrzeitOrt
Sonntags (fortlaufend)11:00 – 12:15 UhrOnlinekurs via Zoombuchen
Live Workshop am 16.08.2011:00 – 13:00 UhrShadil (Groß-Buchholzer-Str. 30, 30655 Hannover) buchen

Yoga für Mamas

Komm wieder zurück in deine Mitte! Fließende Yogaübungen und kraftvolle Asnas stärken die tiefliegende Muskulatur, den Beckenboden und unterstützen die Rückbildung.

Dein Baby darf natürlich mit dabei sein, wird immer wieder eingebunden und hat sicherlich viel Spaß zwischen den übenden Mamas und anderen Minis.

Bitte bequeme Sportkleidung anziehen sowie eine kleine Babydecke, Windeln, Handtuch o. ä. zum Wickeln einpacken.

Ticket: 8 Termine + 1 Nachholtermin für 104€

TerminUhrzeitOrt
Mo 31.08. – 19.10.20
(8 Wochen)
9:45 – 11:00 UhrChen-Do (Wedekindstraße 26, 30161 Hannover) buchen
Mo oder Mi im Nov/Dez
(7 Wochen)
vormittagsIn Planung: ab vier Anmeldungenanfragen