Yoga für Schwangere & Mamas

Schwangerschaftsyoga ist eine tolle Möglichkeit, etwas für sich zu tun, den Körper zu stärken und zu entspannen. Mit meinem Kurs begleite ich Dich in dieser besonderen Zeit und auch danach, wenn Du nach der Rückbildung weiter an einer starken Mitte und deinem Beckenboden arbeiten willst.

Bitte melde Dich vor dem ersten Termin über diese Seite an und teile alles Wichtige über das Kontaktformular mit.

ONLINEKURS: Yoga für Schwangere

In der Schwangerschaft läuft Dein Körper auf Hochtouren und braucht besondere Aufmerksamkeit. Mit fließenden Yoga-Übungen, Faszientraining und Entspannungseinheiten bereitet Dich dieser Kurs auf die Geburt vor. Gleichzeitig kannst Du Dein Baby intensiv spüren und andere Schwangere kennenlernen.

Bitte bequeme Sportkleidung anziehen und folgende Hilfsmittel bereitlegen: Matte, Decke, Yogaklotz (alternativ: dickes Buch), mehrere Kissen.

Tickets:

5er-Karte für 65€ / 3er-Karte für 42€ / Einzeltermin für 15€

TerminUhrzeitOrt
Freitags (ab 03.04.20)17:15 -18:30 UhrOnlinekursbuchen

ONLINEKURS: Yoga für eine starke Mitte

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die das sogenannte „Powerhouse“ stärken wollen. Mit gezielten Yogaübungen werden Beckenboden, Rücken und die schrägen Bauchmuskeln gekräftigt.

Für junge Mütter ist der Einstieg parallel zur Rückbildung möglich.

Bitte bequeme Sportkleidung anziehen und folgende Hilfsmittel bereitlegen: Matte, Decke, Yogaklotz (alternativ: Tennisball), Yogagurt (alternativ: langer Schal).

Tickets:

5er-Karte für 65€ / 3er-Karte für 42€ / Einzeltermin für 15€

TerminUhrzeitOrt
Dienstags (ab 31.03.20)17:45 – 19:00 Uhr Onlinekurs (Link)buchen

Yoga für Schwangere

In der Schwangerschaft läuft Dein Körper auf Hochtouren und braucht besondere Aufmerksamkeit. Mit fließenden Yoga-Übungen, Faszientraining und Entspannungseinheiten bereitet Dich dieser Kurs auf die Geburt vor. Gleichzeitig kannst Du Dein Baby intensiv spüren und andere Schwangere kennenlernen.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte bequeme Sportkleidung anziehen.

Tickets:

8er-Karte für 100€ / 5er-Karte für 65€ / Einzeltermin für 15€

Probestunde für 5 Euro mit dem Aktionscode „PROBE5“.

TerminUhrzeitOrt
Freitags
(in Pause)
17:00 – 18:15 UhrChen-Do (Wedekindstraße 26, 30161 Hannover) buchen

Mama & Baby Yoga

Zusammen mit deinem Baby kommst du wieder zurück in deine Mitte! Fließende Yogaübungen und kraftvolle Asnas stärken die tiefliegende Muskulatur, den Beckenboden und unterstützen die Rückbildung. Dein Baby ist natürlich mit dabei, wird immer wieder eingebunden und hat sicherlich viel Spaß zwischen den übenden Mamas und anderen Minis.

Ein Einstieg in den fortlaufenden Kurs ist individuell möglich. Bitte bequeme Sportkleidung anziehen sowie eine kleine Babydecke, Windeln, Handtuch o. ä. zum Wickeln einpacken.

Tickets:

8er-Karte für 100€ / 5er-Karte für 65€ / Einzeltermin für 15€

TerminUhrzeitOrt
Mittwochs (in Pause) 11:00 – 12:15 Uhr Shadil (Groß-Buchholzer-Str. 30, 30655 Hannover)buchen