Kurse
Du willst regelmäßig auf die Matte und brauchst einen festen Termin? Dann sind Kurse das Richtige für Dich! Das Angebot zu den beiden Yogastilen Hatha Yoga und Yin Yoga findest du auf dieser Seite. Aber auch Schwangerenyoga und Rückbildung / Starke Mitte biete ich regelmäßig an.
Bitte melde Dich vor dem ersten Termin über diese Seite an und teile alles Wichtige über das Anmeldeformular mit.
Hatha Yoga
Atmen, üben und meditieren: Hatha Yoga lässt Dich im Hier und Jetzt ankommen. Schon dem Namen nach steht dieser Yogastil (Ha = Sonne, Tha = Mond) für eine ausgleichene Praxis. Im Kurs verbinden sich aktive und ruhige Sequenzen: Wir üben die Yogapositionen (Asanas) und ihre Ausführung von Grund auf. Dein Körper wird gestärkt und Muskeln aufgebaut, Dehnungsübungen erhöhen die Beweglichkeit. Atemübungen helfen Dir, Dich ganz auf Dich zu konzentrieren. In der Entspannung am Ende der Stunde kannst Du neue Energie tanken.
Tickets:
1) KURSBLOCK IM SHADIL mit 6 Terminen für 78€ / Einzelner Termin für 15€ ((ein späterer Einstieg ist jederzeit möglich, der Kursblock wird dann neu berechnet))
2) ONLINEKURS wahlweise 5er-Karte für 65€ / 3er-Karte für 42€ / Einzelner Termin für 15€
| Termin | Uhrzeit | Ort | Anmeldung |
| Dienstags 10.1 – 14.2.23 (6x) | 16:45 – 18:00 | Shadil (Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover) | buchen |
| Dienstags 21.2 -28.3.23 (6x) | 16:45 -18:00 | Shadil (Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover) | buchen |
| Sonntags | 11:00 – 12:15 | Online via Zoom | buchen |
Yin Yoga
Im Yin Yoga geht es um Entspannung, Dehnung und ums Loslassen. Gestützt durch Kissen und andere Hilfsmittel bleiben wir bis zu fünf Minuten in den Positionen – ganz ohne Muskelkraft. Die Übungen regen den Stoffwechsel an. Gleichzeitig dehnen sie den Körper und erhöhen so die Beweglichkeit von Muskeln, Faszien und Gelenken. Mit diesen Eigenschaften ermöglicht Yin Yoga einen Ausgleich zu kraftvollen, Yang-basierten Yogarichtungen und anderen leistungsorientierten Sportarten, aber auch im fordernden Alltag.
HINWEIS: Bitte bequeme Kleidung anziehen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Tickets:
1) KURSBLOCK IM SHADIL mit 6 Terminen für 78€ / Einzelner Termin für 15€ ((ein späterer Einstieg ist jederzeit möglich, der Kursblock wird dann neu berechnet))
2) ONLINEKURS wahlweise 5er-Karte für 65€ / 3er-Karte für 42€ / Einzelner Termin für 15€