Kurse
Du willst regelmäßig auf die Matte und brauchst einen festen Termin, um dranzubleiben? Dann sind Kurse das Richtige für Dich! Das Angebot zu den beiden Yogastilen Hatha Yoga und Yin Yoga findest du auf dieser Seite. Aber auch Schwangerenyoga und Rückbildung / Starke Mitte biete ich regelmäßig an.
Bitte melde Dich vor dem ersten Termin über diese Seite an und teile alles Wichtige über das Anmeldeformular mit.
Hatha Yoga
Atmen, üben und meditieren: Hatha Yoga lässt Dich im Hier und Jetzt ankommen. Schon dem Namen nach steht dieser Yogastil (Ha = Sonne, Tha = Mond) für eine ausgleichene Praxis. Im Kurs verbinden sich aktive und ruhige Sequenzen: Wir üben die Yogapositionen (Asanas) und ihre Ausführung von Grund auf. Dein Körper wird gestärkt und Muskeln aufgebaut, Dehnungsübungen erhöhen die Beweglichkeit. Atemübungen helfen Dir, Dich ganz auf Dich zu konzentrieren. In der Entspannung am Ende der Stunde kannst Du neue Energie tanken.
Der Kurs ist sowohl für Yoga(wieder-)einsteiger als auch für geübte Teilnehmer geeignet.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Tickets: KURSBLOCK IM SHADIL mit 8 Terminen für 104€ / Einzelner Termin für 15€
ONLINE wahlweise 5er-Karte für 65€ / 3er-Karte für 42€ / Einzelner Termin für 15€
| Termin | Uhrzeit | Ort | Anmeldung |
| Dienstags 6.9 – 25.10 (8×) | 16:45 – 18:00 Uhr | Shadil (Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover) | buchen |
| Sonntags | 11:00 – 12:15 Uhr | Online via Zoom | buchen |
Yin Yoga
Gestützt durch Kissen und andere Hilfsmittel ruhen wir bis zu fünf Minuten in den Positionen (Asanas) – und genießen sie ganz ohne Muskelkraft. Die Übungen regen den Stoffwechsel an und erhöhen die Beweglichkeit von Muskeln, Faszien und Gelenken.
HINWEIS: Bitte bequeme Kleidung anziehen. Bitte beachte das aktuelle Hygienekonzept, das ich dir per Anmeldung mitsende.
Tickets: ONLINE wahlweise 5er-Karte für 65€ / 3er-Karte für 42€ / Einzelner Termin für 15€