Kurse

Du willst regelmäßig auf die Matte und brauchst einen festen Termin, um dranzubleiben? Dann sind Kurse das Richtige für Dich!

HINWEIS: Aktuell finden die Termine in kleiner Gruppengröße und unter besonderen hygienischen Maßnahmen statt. Bitte melde Dich vor dem ersten Termin über diese Seite an und teile alles Wichtige über das Kontaktformular mit.

Hatha Yoga

Atmen, üben und meditieren: Hatha Yoga lässt Dich im Hier und Jetzt ankommen. In diesem wöchentlichen Kurs üben wir die Yogapositionen (Asanas) und ihre Ausführung von Grund auf. Dein Körper wird gestärkt und Muskeln aufgebaut. Atemübungen helfen Dir, Dich ganz auf Dich zu konzentrieren. In der Entspannung am Ende der Stunde kannst Du neue Energie tanken.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte bequeme Sportkleidung anziehen.

Tickets: 10er-Karte für 130€ / 3er-Karte für 42€ / Einzelner Termin für 15€

TerminUhrzeitOrtAnmeldung
Montags18:30 –
19:45 Uhr
Onlinekurs via Zoombuchen
IN PAUSEShadil (Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover) buchen
Freitags12:45 – 14:00 UhrFaBi (Ev. Familien-Bildungsstätte Hannover e.V., Archivstr. 3, 30419 Hannover) Über FaBi (extern)

ONLINEKURS: Yin Yoga

Gestützt durch Kissen und andere Hilfsmittel ruhen wir bis zu fünf Minuten in den Positionen (Asanas) – und genießen sie ganz ohne Muskelkraft. Die Übungen regen den Stoffwechsel an und erhöhen die Beweglichkeit von Muskeln, Faszien und Gelenken.

Bitte bequeme Sportkleidung anziehen und folgende Hilfsmittel bereitlegen: Matte, Decke, mehrere (Yoga)Kissen, Yogaklotz (alternativ: dickes Buch). Evtl. dicke Socken und eine Extradecke bereitlegen.

Tickets: 10er-Karte für 130€ / 3er-Karte für 42€ / Einzelner Termin für 15€

TerminUhrzeitOrt
Donnerstags19:45 – 21:15 Uhr Onlinekurs via Zoombuchen

ONLINEKURS: Yoga für eine starke Mitte

Dieser Onlinekurs richtet sich an alle Frauen, die das sogenannte „Powerhouse“ stärken wollen. Mit gezielten Yogaübungen werden Beckenboden, Rücken und die schrägen Bauchmuskeln gekräftigt.

Für junge Mütter ist dieses Yoga parallel zur Rückbildung möglich.

Bitte bequeme Sportkleidung anziehen.

Tickets: 5er-Karte für 65€ / jeder weitere Termin für 13€

TerminUhrzeitOrt
Montags10:00 – 11:15 Uhr Onlinekurs via Zoombuchen