Kurse
Du willst regelmäßig auf die Matte und brauchst einen festen Termin? Das Kursangebot zu den beiden Yogastilen Hatha Yoga und Yin Yoga findest du auf dieser Seite.
Bitte melde Dich vor dem ersten Termin über diese Seite an und teile alles Wichtige über das Anmeldeformular mit.
Hatha Yoga
Atmen, üben und meditieren: Hatha Yoga lässt Dich im Hier und Jetzt ankommen. Schon dem Namen nach steht dieser Yogastil (Ha = Sonne, Tha = Mond) für eine ausgleichene Praxis.
Im Kurs verbinden sich aktive und ruhige Sequenzen: Wir üben die Yogapositionen (Asanas) und ihre Ausführung von Grund auf. Dein Körper wird gestärkt und Muskeln aufgebaut, Dehnungsübungen erhöhen die Beweglichkeit. Atemübungen helfen Dir, Dich ganz auf Dich zu konzentrieren. In der Entspannung am Ende der Stunde kannst Du neue Energie tanken.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich!
Dienstags
16:45 - 18:00 Uhr
im Shadil (Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover)
Aktueller Kursblock: 01.07 - 26.08.25
(ohne 29.07 + 05.08)
7 Termine für 101,50€ / Einzelner Kurstermin für 18€
Donnerstags
16:45 - 18:00 Uhr
im Geozentrum Hannover (Stilleweg 2, 30655 Hannover)
Aktueller Kursblock: 06.03 - 10.07.25
Preise auf Anfrage
Yin Yoga
Im Yin Yoga geht es um Entspannung, Dehnung und ums Loslassen. Gestützt durch Kissen und andere Hilfsmittel bleiben wir bis zu fünf Minuten in den Positionen – ganz ohne Muskelkraft. Die Übungen regen den Stoffwechsel an. Gleichzeitig dehnen sie den Körper und erhöhen so die Beweglichkeit von Muskeln, Faszien und Gelenken.
Mit diesen Eigenschaften ermöglicht Yin Yoga einen Ausgleich zu kraftvollen, Yang-basierten Yogarichtungen und anderen leistungsorientierten Sportarten, aber auch im fordernden Alltag.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich!
Donnerstags
20:00 - 21:15 Uhr
im Shadil (Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover)
Aktueller Kursblock: 03.07 - 28.08.25
(ohne 31.07 + 07.08)
7 Termine für 101,50€ / Einzelner Kurstermin für 18€
Jederzeit
Videostunde "Yin Yoga"
(ganze Kurseinheit)