Kurse
Du willst regelmäßig auf die Matte und brauchst einen festen Termin, um dranzubleiben? Dann sind Kurse das Richtige für Dich!
HINWEIS: Aktuell finden die Termine in kleiner Gruppengröße und unter besonderen hygienischen Maßnahmen statt. Bitte melde Dich vor dem ersten Termin über diese Seite an und teile alles Wichtige über das Kontaktformular mit.
Hatha Yoga
Atmen, üben und meditieren: Hatha Yoga lässt Dich im Hier und Jetzt ankommen. In diesem wöchentlichen Kurs üben wir die Yogapositionen (Asanas) und ihre Ausführung von Grund auf. Dein Körper wird gestärkt und Muskeln aufgebaut. Atemübungen helfen Dir, Dich ganz auf Dich zu konzentrieren. In der Entspannung am Ende der Stunde kannst Du neue Energie tanken.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte bequeme Sportkleidung anziehen.
Tickets: 10er-Karte für 130€ / 3er-Karte für 42€ / Einzeltermin für 15€
| Termin | Uhrzeit | Ort | Anmeldung |
| Dienstags (ab 04.08.20) | 16:25 – 17:40 Uhr | Shadil (Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover) | buchen |
| Donnerstags (ab 06.08.20) | 11:15 – 12:30 Uhr | Shadil (Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover) | buchen |
| Freitags (ab 04.09.20) | 12:45 – 14:00 Uhr | FaBi (Ev. Familien-Bildungsstätte Hannover e.V., Archivstr. 3, 30419 Hannover) | Über FaBi (extern) |
ONLINEKURS: Yin Yoga
Gestützt durch Kissen und andere Hilfsmittel ruhen wir bis zu fünf Minuten in den Positionen (Asanas) – und genießen sie ganz ohne Muskelkraft. Die Übungen regen den Stoffwechsel an und erhöhen die Beweglichkeit von Muskeln, Faszien und Gelenken.
Bitte bequeme Sportkleidung anziehen und folgende Hilfsmittel bereitlegen: Matte, Decke, mehrere (Yoga)Kissen, Yogaklotz (alternativ: dickes Buch). Evtl. dicke Socke und eine Extradecke bereitlegen.
Tickets: 10er-Karte für 130€ / 3er-Karte für 42€ / Einzeltermin für 15€
| Termin | Uhrzeit | Ort | |
| Donnerstags (fortlaufend) | 19:45 – 21:15 Uhr | Onlinekurs via Zoom | buchen |
ONLINEKURS: Yoga für eine starke Mitte
Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die das sogenannte „Powerhouse“ stärken wollen. Mit gezielten Yogaübungen werden Beckenboden, Rücken und die schrägen Bauchmuskeln gekräftigt.
Für junge Mütter ist der Einstieg parallel zur Rückbildung möglich.
Bitte bequeme Sportkleidung anziehen und folgende Hilfsmittel bereitlegen: Matte, Decke, Yogaklotz (alternativ: ein Kissen), Yogagurt (alternativ: langer Schal).
Tickets: 10er-Karte für 130€ / 3er-Karte für 42€ / Einzeltermin für 15€
| Termin | Uhrzeit | Ort | |
| Sonntags (fortlaufend) | 11:00 – 12:30 Uhr | Onlinekurs via zoom | buchen |