Kurse

Du willst regelmäßig auf die Matte und brauchst einen festen Termin, um dranzubleiben? Dann sind Kurse das Richtige für Dich!

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ONLINEKURS: Yin Yoga

Gestützt durch Kissen und andere Hilfsmittel ruhen wir bis zu fünf Minuten in den Positionen (Asanas) – und genießen sie ganz ohne Muskelkraft. Die Übungen regen den Stoffwechsel an und erhöhen die Beweglichkeit von Muskeln, Faszien und Gelenken.

Bitte bequeme Sportkleidung anziehen und folgende Hilfsmittel bereitlegen: Matte, Decke, mehrere (Yoga)Kissen, Yogaklotz (alternativ: dickes Buch). Evtl. dicke Socke und eine Extradecke bereitlegen.

Tickets:

5er-Karte für 65€ / 3er-Karte für 42€ / Einzeltermin für 15€

TerminUhrzeitOrt
Donnerstags
(ab 02.04.20)
19:45 – 21:00 Uhr Onlinekursbuchen

ONLINEKURS: Yoga für eine starke Mitte

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die das sogenannte „Powerhouse“ stärken wollen. Mit gezielten Yogaübungen werden Beckenboden, Rücken und die schrägen Bauchmuskeln gekräftigt.

Für junge Mütter ist der Einstieg parallel zur Rückbildung möglich.

Bitte bequeme Sportkleidung anziehen und folgende Hilfsmittel bereitlegen: Matte, Decke, Yogaklotz (alternativ: Tennisball), Yogagurt (alternativ: langer Schal).

Tickets:

5er-Karte für 65€ / 3er-Karte für 42€ / Einzeltermin für 15€

TerminUhrzeitOrt
Dienstags
(ab 31.03.20)
17:45 – 19:00 Uhr Onlinekursbuchen

Hatha Yoga

Atmen, üben und meditieren: Hatha Yoga lässt Dich im Hier und Jetzt ankommen. In diesem wöchentlichen Kurs üben wir die Yogapositionen (Asanas) und ihre Ausführung von Grund auf. Dein Körper wird gestärkt und Muskeln aufgebaut. Atemübungen helfen Dir, Dich ganz auf Dich zu konzentrieren. In der Entspannung am Ende der Stunde kannst Du neue Energie tanken.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte bequeme Sportkleidung anziehen.

Tickets:

8er-Karte für 100€ / 5er-Karte für 65€ / Einzeltermin für 15€

TerminUhrzeitOrt
Dienstags (in Pause)16:30 – 17:45 Uhr Shadil (Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover) buchen