Kurse

Du willst regelmäßig auf die Matte und brauchst einen festen Termin? Das Kursangebot zu den beiden Yogastilen Hatha Yoga und Yin Yoga findest du auf dieser Seite.

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Hatha Yoga

Atmen, üben und meditieren: Hatha Yoga lässt Dich im Hier und Jetzt ankommen. Schon dem Namen nach steht dieser Yogastil (Ha = Sonne, Tha = Mond) für eine ausgleichene Praxis. 

Im Kurs verbinden sich aktive und ruhige Sequenzen: Wir üben die Yogapositionen (Asanas) und ihre Ausführung von Grund auf. Dein Körper wird gestärkt und Muskeln aufgebaut, Dehnungsübungen erhöhen die Beweglichkeit. Atemübungen helfen Dir, Dich ganz auf Dich zu konzentrieren. In der Entspannung am Ende der Stunde kannst Du neue Energie tanken.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Dienstags

16:45 - 18:00 Uhr

im Shadil (Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover)

Nächster Kursblock: 04.03 - 08.04.2025

6 Termine für 87€ / Einzelner Kurstermin für 18€

Donnerstags

16:45 - 18:00 Uhr

im Geozentrum Hannover (Stilleweg 2, 30655 Hannover)

Nächster Kursblock: 09.01 - 27.02.2025

Preise auf Anfrage

Sonntags

11:00 - 12:15 Uhr

Online via Zoom

fortlaufend

5er-Karte für 72€  / Einzelner Kurstermin für 18€

Yin Yoga

Im Yin Yoga geht es um Entspannung, Dehnung und ums Loslassen. Gestützt durch Kissen und andere Hilfsmittel bleiben wir bis zu fünf Minuten in den Positionen – ganz ohne Muskelkraft. Die Übungen regen den Stoffwechsel an. Gleichzeitig dehnen sie den Körper und erhöhen so die Beweglichkeit von Muskeln, Faszien und Gelenken.

 Mit diesen Eigenschaften ermöglicht Yin Yoga einen Ausgleich zu kraftvollen, Yang-basierten Yogarichtungen und anderen leistungsorientierten Sportarten, aber auch im fordernden Alltag.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Donnerstags

20:00 - 21:15 Uhr

im Shadil (Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover)

Nächster Kursblock: 09.01 - 27.02.2025

6 Termine für 87€ / Einzelner Kurstermin für 18€