cropped-favicon.pngMarion sitzt auf einem Yogakissen, die Knie sind übereinandergeschlagen, die Füße gehen zu den Seiten. Die Handflächen berühren sich vor dem Herzen.cropped-favicon.pngcropped-favicon.png
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Yoga mit Marion

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Marion liegt in Bauchlage auf der Matte, die Unterarme aufgestützt und eine gefaltete Decke unter dem Bauch. Die Position heißt Sphinx.
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Ein Mensch sitzt in Meditationshaltung, um ihn herum sind Energien als bunte Farben zu sehen.
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Drehhaltungen

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Dauer: 44 Min
Level: auch für Einsteiger und zur Rückbildung

Kategorie: Starke Mitte & Rückbildung Schlagwörter: Hannover Onlineyoga postnatal Postnatales Yoga Rückbildung Starke Mitte Video Videokurs Videoyoga Yoga Yoga mit Marion Yogavideo Zentrum
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  • Beschreibung

Let’s Twist: Drehungen in der Körpermitte regen die Bauchorgane an und entspannen den Rücken. Die Sequenz ist auch zur Rückbildung nach einer Schwangerschaft geeignet und bringt die Bauchmuskulatur wieder zusammen.

Hilfsmittel: Matte, Decke, Yogaklotz oder ein Kissen, evtl. (Yoga-)Sitzkissen

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