Logge dich in dein Konto ein, um deine Videos anzuschauen.
![Marion liegt in Bauchlage auf der Matte, die Unterarme aufgestützt und eine gefaltete Decke unter dem Bauch. Die Position heißt Sphinx.](https://yogamitmarion.de/wp-content/uploads/2022/02/RB1-f035167-80x80.png)
Zentrum aktivieren
20. Februar 2022![Ein Mensch sitzt in Meditationshaltung, um ihn herum sind Energien als bunte Farben zu sehen.](https://yogamitmarion.de/wp-content/uploads/2023/02/meditation-gb8a2d471d_1920-1-e1684675842930-80x80.jpg)
Positive Energie
21. Mai 2023Vorschau
Drehhaltungen
8,00 €
Dauer: 44 Min
Level: auch für Einsteiger und zur Rückbildung
Kategorie: Starke Mitte & Rückbildung
Schlagwörter: Hannover Onlineyoga postnatal Postnatales Yoga Rückbildung Starke Mitte Video Videokurs Videoyoga Yoga Yoga mit Marion Yogavideo Zentrum
Let’s Twist: Drehungen in der Körpermitte regen die Bauchorgane an und entspannen den Rücken. Die Sequenz ist auch zur Rückbildung nach einer Schwangerschaft geeignet und bringt die Bauchmuskulatur wieder zusammen.
Hilfsmittel: Matte, Decke, Yogaklotz oder ein Kissen, evtl. (Yoga-)Sitzkissen