cropped-favicon.pngMarion sitzt auf einem Yogakissen, die Knie sind übereinandergeschlagen, die Füße gehen zu den Seiten. Die Handflächen berühren sich vor dem Herzen.cropped-favicon.pngcropped-favicon.png
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Yoga mit Marion

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Marion sitzt hochschwanger im Fersensitz auf der Yogamatte, die Hände am Bauch, um den Atem zu spüren. Die Augen sind geschlossen.
Atem & Beckenboden
8. Januar 2022
Marion ist schwanger und steht vor einem Stuhl. Die Hände halten sich an der Stuhllehne fest und der Rücken ist parallel zur Matte und im 90-Grad-Winkel zu den Beinen. Die Position heißt halbe Vorbeuge.
Yin Yoga mit vielen Hilfsmitteln
8. Januar 2022
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Yin Yoga mit Umkehrhaltungen

8,00 €

Dauer: 37 Min
Level: alle

Kategorie: Schwangerenyoga Schlagwörter: Babybauch Beckenendlage großer Bauch Hannover Hannover Groß-Buchholz Indische Brücke Onlineyoga Schulterbrücke Schwangerschaftsyoga Schwangerschaftsyoga Video Umkehrhaltungen Video Video Schwangerschaftsyoga Videokurs Videoyoga Yoga Yoga für Schwangere Yoga mit Marion Yogabrücke Yogavideo
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  • Beschreibung

Umkehrhaltungen entlasten den Beckenboden und können helfen, dein Baby zum Drehen zu animieren. Eine entspannte Stunde für Schwangere, die noch gut in der Rückenlage liegen können.

Hilfsmittel: Matte, Decke, Yogaklotz oder dickes Buch, mehrere (Yoga-)Kissen, evtl. Bolster

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  • Marion übt Yin Yoga und übt die Position vorgebeugter Schmetterling. Die Fußsohlen sind aneinandergelegt, ein Yogagurt ist um die Knie gelegt und stützt den Bereich. Die Stirn ist abgesenkt und ruht auf zwei Kissen.

    Yin Yoga – Zur Ruhe kommen

    Dauer: 74 Min
    Level: alle

    10,00 €
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    Drehhaltungen

    Dauer: 44 Min
    Level: auch für Einsteiger und zur Rückbildung

    8,00 €
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    Dauer: 72 Min
    Level: alle

    10,00 €
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