cropped-favicon.pngMarion sitzt auf einem Yogakissen, die Knie sind übereinandergeschlagen, die Füße gehen zu den Seiten. Die Handflächen berühren sich vor dem Herzen.cropped-favicon.pngcropped-favicon.png
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Yoga mit Marion

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Marion ist schwanger und steht vor einem Stuhl. Die Hände halten sich an der Stuhllehne fest und der Rücken ist parallel zur Matte und im 90-Grad-Winkel zu den Beinen. Die Position heißt halbe Vorbeuge.
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Drehhaltungen
20. Februar 2022
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Dauer: 32 Min
Level: auch für Einsteiger und zur Rückbildung
Kategorie: Starke Mitte & Rückbildung Schlagwörter: Hannover Onlineyoga postnatal Postnatales Yoga Rückbildung Starke Mitte Video Videokurs Videoyoga Yoga Yoga mit Marion Yogavideo Zentrum
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  • Beschreibung

Sanfte Übungen sprechen die tiefliegende Muskulatur in der Körpermitte an. Die Sequenz ist auch zur Rückbildung nach einer Schwangerschaft geeignet.

Hilfsmittel: Matte, Decke, Yogaklotz oder ein Kissen

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