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Marion übt Yin Yoga und die Position Krokodil. Sie liegt in der Rückenlage, die Arme seitlich aufgestreckt. Das rechte Bein ist lang, das linke Bein ist angewinkelt und rechts auf einem Yogakissen abgelegt.
Yin Yoga – Drehungen
1. Januar 2022
Marion übt Yin Yoga und die Position Raupe. Sie sitzt auf der Matte, die Beine sind lang ausgestreckt und eine Decke ist unter den Knien. Der Oberkörper ist abgesenkt und die Stirn ruht auf einem Yogakissen.
Yin Yoga – Vertrauen
1. Januar 2022
Marion übt Yin Yoga und die Position liegende Libelle. Sie liegt in der Rückenlage, die Beine an einer Wand hochgelagert und angenehm gegrätscht. Eine Decke liegt unter dem Becken.

Yin Yoga – Fokus Unterkörper

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Level: Fortgeschrittene

Kategorie: Yin Yoga Schlagwörter: Beindehnung Hannover Hannover Groß-Buchholz Onlineyoga Unterkörper Video Videokurs Videoyoga Yin Yoga Yin Yoga online Yin Yoga Video Yoga Yoga mit Marion Yogavideo
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  • Beschreibung

Beine und Hüften sind heut die Stars: Wir dehnen die oft verkürzten Muskeln in der Beinrückseite und -innenseite. Aber auch der Rücken profiert von den Übungen.

Übungen: Schmetterling, Raupe, Drache
Frosch, liegende Libelle

Hilfsmittel: Matte, Decke, Hocker oder Stuhl, mehrere (Yoga-)Kissen, evtl. Augenkissen, evtl. Bolster, evtl. Yogagurt

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