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![Marion übt Yin Yoga und die Position Halbmond. Sie liegt seitlich auf der Yogamatte, die Beine angewinkelt. Die Taille liegt auf einer Yogarolle. der Obere Arm ist über den Kopf gestreckt und die Hand ruht auf einem Yogakissen.](https://yogamitmarion.de/wp-content/uploads/2022/01/Blende-1-e1678435374906-80x80.png)
Yin Yoga – Fokus Rücken
1. Januar 2022![Marion übt Yin Yoga und die Position Seegras. Sie liegt auf dem Rücken, die Arme über dem Kopf abgelegt. Die Beine sind locker zur Decke gestreckt, das Becken liegt erhöht auf einer Yogarolle.](https://yogamitmarion.de/wp-content/uploads/2022/01/Blende-3-e1678435529775-80x80.png)
Yin Yoga – Leichtigkeit
1. Januar 2022Vorschau
Yin Yoga – Herz über Kopf
10,00 €
Dauer: 64 Min
Level: Fortgeschrittene
Kategorie: Yin Yoga
Schlagwörter: Hannover Hannover Groß-Buchholz Kopfüber Onlineyoga Rückbeuge Umkehrhaltung Video Videokurs Videoyoga Yin Yoga Yin Yoga online Yin Yoga Video Yoga Yoga mit Marion Yogavideo
Umkehrhaltungen sind Positionen, in denen der Kopf abgesenkt wird. Sie fördern den Rückfluss im Körper, dehnen Nacken und Rücken und öffnen den Brustkorb.
Übungen: Stehende Vorbeuge, Gebetshaltung, Banane, Schulterbrücke
Hilfsmittel: Matte vor einer Wand, Decke, Klotz oder 2 dicke Bücher, evtl. (Yoga-)Kissen, evtl. Augenkissen