Nutze diese Meditation, um dich von allem Belastenden zu befreien.
Schleppst auch du etwas mit dir herum, dass du schon längst einmal loswerden wolltest? Vielleicht fallen dir jetzt Dinge aus deinem Alltag ein, die du ausmisten möchtest. Oder schlechte Angewohnheiten, die sich immer wieder einschleichen. Vielleicht gibt es aber auch etwas auf emotionaler Ebene: negative Gedanken, die immer wiederkehren. Oder Themen, die längst zur Vergangenheit gehören. Oder Menschen, die dir nicht guttun. Egal, was du heute loslassen möchtest, diese kleiner Mediation kann dir dabei helfen, dich von Balastendem zu befreien.
Vor dem Hören, such dir einen Ort, an dem du für ein paar Minuten ganz ungestört bist, und richte dich bequem ein. Du kannst dich entweder hinlegen auf eine Yogamatte, ein Bett oder die Couch. Oder du nutzt ein Yogakissen oder eine Meditationsbank zum bequemen Sitzen.
Ich freue mich, wenn dir diese kleine gesprochene Meditation gefällt und du dich beim Hören emotional befreien kannst.
Drücke auf das Play-Symbol, um die Audiodatei zu starten.
Bild: privat
