Marion ist schwanger und steht vor einem Stuhl. Die Hände halten sich an der Stuhllehne fest und der Rücken ist parallel zur Matte und im 90-Grad-Winkel zu den Beinen. Die Position heißt halbe Vorbeuge.

Yin Yoga mit vielen Hilfsmitteln

Marion sitzt im Drehsitz auf der Yogamatte und schaut über die rechte Schulter. Das linke Bein ist außen neben dem rechten Bein aufgestellt.

Drehhaltungen

20. Februar 2022

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8,00 €

Dauer: 32 Min
Level: auch für Einsteiger und zur Rückbildung

Kategorie: Starke Mitte & Rückbildung Schlagwörter: Hannover Onlineyoga postnatal Postnatales Yoga Rückbildung Starke Mitte Video Videokurs Videoyoga Yoga Yoga mit Marion Yogavideo Zentrum

Beschreibung

Sanfte Übungen sprechen die tiefliegende Muskulatur in der Körpermitte an. Die Sequenz ist auch zur Rückbildung nach einer Schwangerschaft geeignet.

Hilfsmittel: Matte, Decke, Yogaklotz oder ein Kissen