Komm runter 😉 Der ausgewogene Mix aus Vorbeugen, Rückbeugen und sanften Drehungen lässt dich ruhiger werden und zu dir finden.

Übungen: Vorgebeugter Schmetterling, Libelle mit Drehung, Sattel / Fisch, Verdrehter Arm

Hilfsmittel: Matte, 2 Decken, mehrere (Yoga-)Kissen, evtl. Augenkissen, evtl. Yogaklotz, evtl. Gurt, evtl. Bolster