Freu dich auf kraftvolle Übungen für die Beine und sanfte Dehnung z. B. für die Schultern. Die ideale Stunde, wenn du dich kraftvoll bewegen möchtest und noch gut in der Rückenlage liegen kannst.

Hilfsmittel: Matte, Decke, Yogaklotz oder dickes Buch, evtl. (Yoga-)Kissen