Let’s Twist: Drehungen in der Körpermitte regen die Bauchorgane an und entspannen den Rücken. Die Sequenz ist auch zur Rückbildung nach einer Schwangerschaft geeignet und bringt die Bauchmuskulatur wieder zusammen.

Hilfsmittel: Matte, Decke, Yogaklotz oder ein Kissen, evtl. (Yoga-)Sitzkissen