Loslassen – das zentrale Thema im Yin Yoga. In dieser Videostunde konzentriere dich besonders darauf, deiner Muskeln zu entspannen und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen.

Übungen: Kutscher, Reh, Banane, Sattel / Fisch

Hilfsmittel: Matte, Decke, mehrere (Yoga-)Kissen, Yogaklotz oder dickes Buch, evtl. Bolster, evtl. Augenkissen