Dass ich einmal Familienyoga unterrichte, hätte ich vor zwei oder drei Jahren selbst noch nicht gedacht. Doch da war nun dieser freie Zeitraum im Shadil am Sonntagnachmittag, der sich für einen Workshop angeboten hat. Gleichzeitig ist eben dieser Sonntagnachmittag die perfekte Familienzeit … Was also tun?
Einfach die Familie mitbringen, habe ich mir gedacht, und deshalb einen gemeinsamen Termin für große und kleine Teilnehmer:innen geschaffen.
Mit Familienyoga möchte ich einen Raum schaffen, in dem Kinder (ca 5 bis 10 Jahre) und eine erwachsene Vertrauensperson (Mama, Papa, Oma, Opa usw) bewusst Zeit miteinander verbringen. Es geht nicht um die perfekte Position / Asana oder eine exakte Ausführung der Übungen. Vielmehr dürfen Kinder und Erwachsene gemeinsam Yoga entdecken. Es darf gekichert, ausprobiert, getobt und auch einfach mal durchgeatmet werden.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Partnerübungen, bei denen Groß und Klein einander stützen, halten und gemeinsam Neues ausprobieren. So entstehen Momente voller Nähe, Vertrauen und Lachen.
Ich liebe es, zu sehen, wie Eltern und Kinder miteinander wachsen, sich gegenseitig unterstützen und neue Seiten aneinander entdecken.
Als Mutter von zwei „wilden“ Jungs weiß ich, wie wertvoll diese kleinen gemeinsamen Momente sind. Familienyoga schafft gemeinsame Erinnerungen und stärkt das Vertrauen und die Verbindung zwischen Eltern und Kindern. Gleichzeitig lernen Kinder spielerisch, ihren Körper wahrzunehmen, ihre Gefühle kennenzulernen und zur Ruhe zu finden.
Auch wir Erwachsenen dürfen dabei (wieder) lernen, mehr Leichtigkeit und Freude in unseren Alltag zu bringen – ganz ohne Druck und Leistungsdenken. Denn am Ende geht es nicht darum, die perfekte Yogaposition zu beherrschen, sondern darum, miteinander verbunden zu sein. Und genau diese Verbindung ist für mich das Schönste am Familienyoga. ❤️
Wenn ihr also Lust bekommen habt: Die nächsten Termine stehen auf dieser Webseite 😉 Bitte bequeme Kleidung und ganz viel Fantasie mitbringen!
