Videokurs 13 Yin Yoga – Erdung

Mal wieder auf dem Boden ankommen – das ist mit dem Wort “Erdung” gemeint. Diese Übungssequenz bringt dich runter und gibt ganz viel Bodenhaftung.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Üben!

Hilfsmittel:
Matte, Decke, mehrere (Yoga-)kissen, Augenkissen oder Gästehandtuch, Yogagurt oder langer Schal, evtl. Klotz oder dickes Buch, evtl. Bolster, evtl. entspannte Musik

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