Videokurs 10 Yin Yoga – Ganzheitlich
In dieser Stunde dehnen wir den Körper ganzheitlich: Je eine Übung streckt den Rücken, öffnet die Brustkorb, dehnt die Körperseiten und regt die Körpermitte an.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Üben!
Hilfsmittel:
Matte, Decke, mehrere (Yoga-)Kissen, Gurt oder langer Schal, Augenkissen oder Gästehandtuch, evtl. Bolster, evtl. entspannte Musik
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