Videokurs 02 Yin Yoga – Fokus
Der Rücken – für viele von uns ein „Hotspot“ für Verspannungen. In dieser Stunde steht er im Fokus, wird gut durchgedehnt, geöffnet und gestreckt.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Üben!
Hilfsmittel:
Matte, Decke, viele (Yoga-)Kissen, Yogaklotz oder 2 dicke Bücher, evtl. Bolster, evtl. entspannte Musik
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