Videokurs 01 Yin Yoga – Loslassen
Loslassen – das zentrale Thema im Yin Yoga. In dieser ersten Videostunde konzentriere dich besonders darauf, deiner Muskeln zu entspannen und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Üben!
Hilfsmittel:
Matte, Decke, Bolster, Yogaklotz oder dickes Buch, mehrere (Yoga-)Kissen, evtl. Bolster, Augenkissen oder Gästehandtuch, evtl. entspannte Musik
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