Kurse

Du willst regelmäßig Yoga machen und brauchst einen festen Termin, um dranzubleiben? Dann sind Kurse das richtige für Dich.

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Preise:

8er-Karte für 95 Euro

5er-Karte für 65 Euro

Einzelner Termin für 15 Euro

Yoga für eine starke Mitte

SOMMERSPECIAL FÜR FRAUEN! Eine starke und trainierte Körpermitte gibt Halt und entlastet den unteren Rücken. Aber nicht nur die vorderen Bauchmuskeln sind für eine starke Mitte entscheidend, sondern auch die tiefliegende Muskulatur - die oft eher vernachlässigt wird. In diesem achtwöchigen Kurs für Frauen stärken wir das sogenannte „Powerhouse“. Mit gezielten Yogaübungen werden Beckenboden, Rücken und die schrägen Bauchmuskeln gekräftigt. Dehnende Haltungen sorgen zusätzlich für Entspannung. Der Kurs ist sowohl für Yogaanfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bitte bequeme Sportkleidung anziehen. TERMINE: 04.06. – 23.7.2019, Nachholtermin am 30.7.2019

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Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderung. In Dir wächst ein neuer kleiner Mensch heran, und gleichzeitig baut dein Körper Reserven auf, um Dich und Dein Kind nach der Geburt zu versorgen. Dabei läuft er auf Hochtouren und braucht besondere Aufmerksamkeit. Mit gezielten Übungen und Entspannungseinheiten bereitet Dich dieser Kurs auf die Geburt vor. Gleichzeitig kannst Du Dein Baby intensiv spüren und andere Schwangere in einer angenehmen Atmosphäre kennenlernen. Der Kurs startet am 7.6.2019. Der Einstieg ist für Frauen ab der 14. Schwangerschaftswoche jederzeit möglich. WICHTIG: Bitte bring eine eigene Matte mit und besprich mit Deinem Arzt und/oder Deiner Hebamme, ob Du am Schwangerenyoga teilnehmen darfst.

Datum Uhrzeit Ort Preis
Fr. 07.06.2019 17:00 - 18:15 Uhr Chen-Do (Wedekindstraße 26, 30161 Hannover-List) buchen