Kurse

Du willst regelmäßig auf die Matte und brauchst einen festen Termin, um dranzubleiben? Dann sind Kurse das Richtige für Dich!

Bitte melde Dich vor dem ersten Termin über diese Seite an und teile alles Wichtige über das Kontaktformular mit.

Faszientraining & Yoga

Ran an die Faszienrolle! Gemeinsam „arbeiten“ wir uns von unten nach oben durch den Körper und widmen uns mit Bällen und Rollen den besonders verhärteten Bereichen wie Oberschenkel, Rücken und Schulter. Das Gewebe wird gelockert und massiert, Verspannungen können gelöst werden. Während des Trainings spüren wir immer wieder nach. So werden die Effekte des Faszientrainings erlebbar. Sanfte Dehnübungen aus dem Yoga runden den Unterricht ab.

Bitte leichte Sportkleidung anziehen. Auch eigene Rollen und Bälle sind willkommen.

Tickets:

8er-Karte für 99€ / 5er-Karte für 65€ / Einzeltermin für 15€

TerminUhrzeitOrt
Freitags (11.10. – 13.12.19)18:30 – 19:45 UhrChen-Do (Wedekindstraße 26, 30161 Hannover-List)buchen

Hatha Yoga

Atmen, üben und meditieren: Hatha Yoga lässt Dich im Hier und Jetzt ankommen. In diesem wöchentlichen Kurs üben wir die Yogapositionen (Asanas) und ihre Ausführung von Grund auf. Dein Körper wird gestärkt und Muskeln aufgebaut. Atemübungen helfen Dir, Dich ganz auf Dich zu konzentrieren. In der Entspannung am Ende der Stunde kannst Du neue Energie tanken.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte bequeme Sportkleidung anziehen.

Tickets:

8er-Karte für 99€ / 5er-Karte für 65€ / Einzeltermin für 15€

TerminUhrzeitOrt
Dienstags 16:30 – 17:45 Uhr Shadil (Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover) buchen