Yoga für Schwangere & Mamas
Schwangerschaftsyoga ist eine tolle Möglichkeit, etwas für sich zu tun, den Körper zu stärken und zu entspannen. Mit meinen Kursen begleite ich Dich in dieser besonderen Zeit.
Bitte melde Dich vor dem ersten Termin über diese Seite an und teile alles Wichtige über das Anmeldeformular mit.
PS. Noch mehr “Yoga mit Marion” gibt es als Workshops sowie als Kurse.
Yoga für Schwangere
Die Schwangerschaft ist eine intensive Zeit: Dein Körper läuft auf Hochtouren und braucht besondere Aufmerksamkeit. Mit fließenden Bewegungen, Atemtechniken sowie Entspannungseinheiten unterstützt Dich dieser Yogakurs in allen Phasen der Schwangerschaft und hilft dabei, typische Beschwerden zu mindern. Durch Yoga kommst Du ganz bewusst bei Dir und Deinem Baby an. Der Austausch mit anderen Schwangeren stärkt Dich zusätzlich in dieser besonderen Zeit.
Hinweise:
Du kannst wahlweise online über zoom oder live im Shadil (Groß-Buchholzer-Straße 30, 30655 Hannover) teilnehmen. Bei Beschwerden ist eine ärztliche Abklärung vor Kursbeginn notwendig.
Tickets: KURSBLOCK mit 5 Terminen für 72€ / Einzelner Kurstermin für 18€
Ein Einstieg im laufenden Kurs ist möglich!
| Termin | Uhrzeit | Ort | Anmeldung |
| Fr. 08.11 – 13.12.24 (5x ohne 15.11) | 11:15 – 12:30 | Shadil (Hannover) ODER online über zoom (Hybridkurs) | buchen |
| Jederzeit | Videostunden „Schwangerschaftsyoga“ | im Videoshop |
Yoga für eine starke Mitte (ab Rückbildung)
Eine starke und trainierte Körpermitte gibt uns Halt und entlastet den unteren Rücken. Aber nicht nur die vorderen Bauchmuskeln sind für eine starke Mitte entscheidend, sondern auch die tiefliegende Muskulatur – die oft eher vernachlässigt wird.
Dieser Workshop richtet sich an alle Frauen, die das sogenannte „Powerhouse“ stärken wollen. Mit gezielten Yogaübungen werden Beckenboden, Rücken und die schrägen Bauchmuskeln gekräftigt.
Für junge Mütter ist dieses Yoga parallel zur Rückbildung möglich.
Bitte bequeme Sportkleidung anziehen.
Tickets:
WORKSHOP 29€ /120 Min