Auch das aktive Faszientraining ist Bestandteil meines Unterrichts. Mit Faszienrollen und -bällen können die Teilnehmer sich selbst massieren. Von unten nach oben „arbeiten“ wir uns gezielt durch den Körper und rollen besonders verhärtete Bereiche wie Oberschenkel, Rücken und Schultern aus. Verspannungen können gelöst und das Gewebe gelockert werden. Während des Trainings spüren wir regelmäßig nach. So werden die Effekte erlebbar.

Besonders intensiv: das Faszientraining in meinen regelmäßigen Workshops.