Videokurs 06 Yin Yoga – Fokus Unterkörper
Beine und Hüften sind heut die Stars: Wir dehnen die oft verkürzten Muskeln in der Beinrückseite und -innenseite. Aber auch der Rücken profiert von den Übungen.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Üben!
Hilfsmittel:
Matte, Decke, Hocker oder Stuhl, mehrere (Yoga-)Kissen, Augenkissen oder Gästehandtuch, evtl. Bolster, evtl. Yogagurt, evtl. entspannte Musik
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